Quien busca reducir la cafeína suele reemplazar el café o el mate por infusiones sin saber qué aportan realmente. Los tés herbales cuentan con antioxidantes y ayudan a la hidratación, pero sus efectos varían mucho según la planta y la cantidad consumida. Antes de tomarlos como tratamiento para problemas digestivos o inflamatorios, conviene consultar a un profesional de la salud.