Hacer el desayuno la noche anterior cambia la rutina de quien madruga, porque el trabajo se concentra en un momento tranquilo y la mañana se acorta. Con pocos ingredientes baratos se arma una comida completa sin depender de la cafetería ni del pan de todos los días. Para quien busca comer mejor sin gastar tiempo, la diferencia está en planificar cinco minutos antes de dormir.