{"ok":true,"nota":{"id":"2d19fc59a1b60292","slug":"avena-trasnochada-como-prepararla-y-que-aporta-con-tres-recetas-simple-2d19fc","titulo":"Avena trasnochada: cómo prepararla y qué aporta, con tres recetas simples","resumen":"La preparación lleva pocos minutos pero requiere varias horas de reposo en frío. La mezcla de lácteos, frutas y semillas permite variar cada porción según el gusto.","fuente":"ambito","fuenteNombre":"Ámbito","color":"#004b8d","autor":"","url":"https://www.ambito.com/lifestyle/que-es-la-avena-trasnochada-cuales-son-sus-beneficios-y-3-recetas-faciles-incorporarla-n6342130","imagen":"/hoy/portada/2d19fc59a1b60292","tema":"sociedad","subtemas":["avena trasnochada","recetas","alimentación","desayuno"],"entidades":[],"formato":"nota","entretenimiento":true,"pubTs":"2026-11-05T20:45:00.000Z","indexTs":"2026-11-05T20:51:21.266Z","hash":"8e3000d7be87acf2bf2ade2c235fb4dfbbd1726fb01029c1ea71fc7e3285d2c7","tsa":{"time":"Nov  5 20:51:34 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"stats":{"views":0,"likes":0,"clicks":0,"dwell":0},"tipo":"motor","registro":"noticia","porQueImporta":"Hacer el desayuno la noche anterior cambia la rutina de quien madruga, porque el trabajo se concentra en un momento tranquilo y la mañana se acorta. Con pocos ingredientes baratos se arma una comida completa sin depender de la cafetería ni del pan de todos los días. Para quien busca comer mejor sin gastar tiempo, la diferencia está en planificar cinco minutos antes de dormir.","quienFirma":null,"confianza":null,"consulta":{"pregunta":"¿Qué ponés vos en tu avena trasnochada?"}},"sello":{"hash":"8e3000d7be87acf2bf2ade2c235fb4dfbbd1726fb01029c1ea71fc7e3285d2c7","sello":"2c73665f31b12c36a08ba9caa8559a245b2678bfc6255d719a98fe78a1ae6a63","beacon":{"drand":{"cadena":"8990e7a9aaed2ffed73dbd7092123d6f289930540d7651336225dc172e51b2ce","ronda":6616029,"aleatorio":"97783e9b870be484d0ecc309a8c9a56964da22c5a7bc297a959e9c9393c0ddb2","tiempo":"2026-11-05T20:51:30.000Z"},"nist":{"cadena":2,"pulso":2014948,"salida":"5F9E7B737791764B6527491867A6B41072A2A8BB8111414588C6903D6E7D99F413226AF689C8C2C5A029BE1E58C85306DB5A963F3727B1B82A7CB5F93E11309F","tiempo":"2026-11-05T20:50:00.000Z"},"noAntes":"2026-11-05T20:51:30.000Z"},"verificacion":{"drand":true,"nist":true},"tsa":{"time":"Nov  5 20:51:34 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"original":{"titulo":"Qué es la avena trasnochada, cuáles son sus beneficios y 3 recetas fáciles para incorporarla","descripcion":"Se prepara en pocos minutos y necesita varias horas de frío. La combinación de lácteos, frutas y semillas permite personalizar cada porción.","pubDate":"Thu, 05 Nov 2026 17:45:00 -0300","url":"https://www.ambito.com/lifestyle/que-es-la-avena-trasnochada-cuales-son-sus-beneficios-y-3-recetas-faciles-incorporarla-n6342130"},"indexado":"2026-11-05T20:51:21.266Z"}}