El análisis sobre más de 73.000 adultos pone el foco en un hábito que muchas personas naturalizan como parte de su rutina diaria. Cuando el horario de dormir se corre hacia la madrugada, el cuerpo pierde sincronía con sus ciclos naturales, y eso se asocia con mayor malestar psicológico. El dato no alcanza para decir que trasnochar cause depresión, pero sí muestra que el horario de sueño es una variable que no conviene ignorar. Para quien trabaja de día y se acuesta tarde, la pregunta es cuánto de su ánimo se está explicando por el reloj.