{"ok":true,"nota":{"id":"f24357c031155778","slug":"un-estudio-de-stanford-vincula-acostarse-despues-de-la-1-de-la-madruga-f24357","titulo":"Un estudio de Stanford vincula acostarse después de la 1 de la madrugada con la salud mental","resumen":"Investigadores de la Universidad de California analizaron los hábitos de sueño de más de 73.000 adultos. El trabajo examina cómo se relaciona la hora de acostarse con el bienestar psicológico.","fuente":"clarin","fuenteNombre":"Clarín","color":"#d61f26","autor":"Clarin.com - Home","url":"https://www.clarin.com/estados-unidos/estudio-stanford-descubrio-relacion-sueno-salud-mental-personas-acuestan-despues-1-madrugada_0_4RFGDdDp6V.html","imagen":"https://www.clarin.com/img/2023/04/19/FRtqni2FA_1200x630__1.jpg","tema":"ciencia","subtemas":["salud mental","sueño","stanford","hábitos de sueño"],"entidades":["Stanford","Universidad de California"],"formato":"nota","entretenimiento":false,"pubTs":"2026-10-30T04:01:00.000Z","indexTs":"2026-10-30T04:24:43.362Z","hash":"8ab407d35b5fdaa565acee3d6561c7c9d1f2e4cf26346bbebb9e335a893ce9e7","tsa":{"time":"Oct 30 04:24:52 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"stats":{"views":0,"likes":0,"clicks":0,"dwell":0},"tipo":"normal","registro":"noticia","porQueImporta":"El análisis sobre más de 73.000 adultos pone el foco en un hábito que muchas personas naturalizan como parte de su rutina diaria. Cuando el horario de dormir se corre hacia la madrugada, el cuerpo pierde sincronía con sus ciclos naturales, y eso se asocia con mayor malestar psicológico. El dato no alcanza para decir que trasnochar cause depresión, pero sí muestra que el horario de sueño es una variable que no conviene ignorar. Para quien trabaja de día y se acuesta tarde, la pregunta es cuánto de su ánimo se está explicando por el reloj.","quienFirma":null,"confianza":null,"consulta":null},"sello":{"hash":"8ab407d35b5fdaa565acee3d6561c7c9d1f2e4cf26346bbebb9e335a893ce9e7","sello":"dba5eddc31f20682814da22f3924d8d1be140c743e72268e894efc7172129345","beacon":{"drand":{"cadena":"8990e7a9aaed2ffed73dbd7092123d6f289930540d7651336225dc172e51b2ce","ronda":6596775,"aleatorio":"bf0ca29909cff7af5ace7c16f4dc7d1cd0b9f7889dc9a40a4babf59a5cbf44f7","tiempo":"2026-10-30T04:24:30.000Z"},"nist":{"cadena":2,"pulso":2005321,"salida":"C75B48E6952A21BB8ABA1D76BACBD55321DE5E590B5E9A253E27A225822C005776266B6691C400D80ABE9940872446A1B10F03BB770A916E92C43B39558A9FC1","tiempo":"2026-10-30T04:23:00.000Z"},"noAntes":"2026-10-30T04:24:30.000Z"},"verificacion":{"drand":true,"nist":true},"tsa":{"time":"Oct 30 04:24:52 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"original":{"titulo":"Un estudio de Stanford descubrió la relación entre el sueño y la salud mental en las personas que se acuestan después de la 1 de la madrugada","descripcion":"Investigadores de la universidad de California analizaron los hábitos de sueño de más de 73.000 adultos.","pubDate":"Fri, 30 Oct 2026 04:01:00 +0000","url":"https://www.clarin.com/estados-unidos/estudio-stanford-descubrio-relacion-sueno-salud-mental-personas-acuestan-despues-1-madrugada_0_4RFGDdDp6V.html"},"indexado":"2026-10-30T04:24:43.362Z"}}