El dato de fondo es que el momento del día en que uno se ducha puede influir en cuánto descansa, sin necesidad de cambiar otros hábitos. Para quien trabaja de noche o duerme mal, es una variable simple de ajustar. Igual conviene leer la afirmación como una explicación general y no como un tratamiento para problemas de sueño. Lo que queda en claro es que el ritual previo a la cama ya no se piensa solo como higiene.