El desgaste por decisiones no se nota en el momento, pero se acumula en jornadas largas, en compras, en trabajos con mucha autonomía y en la vida doméstica. Cuando la energía mental se agota, las elecciones se vuelven más impulsivas o se posponen, y eso afecta tanto la salud como los resultados. Muchas personas creen que les falta disciplina cuando en realidad les falta descanso cognitivo. Reducir opciones cotidianas deja de ser un capricho y pasa a ser una herramienta para cuidar la cabeza.