La ansiedad aparece hoy en consultas de todas las edades, y muchas personas buscan salidas rápidas antes de llegar a un tratamiento. Un recurso de cinco minutos que cualquiera puede hacer en el trabajo o en casa cambia la forma en que se maneja un momento de crisis. Vale conocerlo como herramienta, aunque no reemplaza una consulta cuando el malestar se repite o se vuelve cotidiano. Lo que el video ofrece es un primer gesto, y el resto depende de cada persona.