Las frases que usamos para callar lo que sentimos se repiten sin que nos demos cuenta y terminan moldeando cómo nos tratamos cuando estamos agotados. Convertir el cansancio en culpa hace que el descanso se viva como una falta, algo que hay que justificar. Quien aprende a detectar esas frases en su propio diálogo interno empieza a notar cuánto de su malestar nace de lo que se dice a sí mismo.