Mucha gente intenta descansar la cabeza mirando pantallas, y eso suele dejarla igual de cargada. Entender que el reposo mental depende de la actividad que se elija cambia cómo se organiza el tiempo libre. Quien aprende algo nuevo o se propone un desafío recupera energía de una forma que el sofá no ofrece. Vale la pena revisar qué ocupa las pausas del día, porque el cansancio que se arrastra de semana a semana tiene mucho que ver con eso.