Pasar horas quieto frente a la pantalla deja el cuerpo rígido y con menos circulación, y el efecto se acumula día tras día sin que se note. Pequeñas interrupciones con movimiento cambian ese balance sin necesidad de dejar el trabajo ni de ir al gimnasio. Para quien vive sentado la mayor parte del día, el costo de no moverse aparece años después, en la espalda, el cuello y la energía.