Las recomendaciones de actividad física para personas mayores suelen ser generales, y el detalle de una rutina concreta aporta un caso de progresión gradual. Lo que muestra es que el aumento mínimo y espaciado es una estrategia posible para sostener el entrenamiento con la edad. El dato personal de una geriatra con esa edad tiene peso en un debate donde abundan promesas de longevidad. Lo que queda es una práctica simple que cualquiera puede comparar con la propia.