Una práctica de movimiento consciente se presenta como una inversión de años más que como un ejercicio de moda, algo que cambia la forma en que se piensa el cuerpo en la rutina diaria. Quien empieza sin constancia tiende a abandonar antes de notar efectos, y ahí se pierde el beneficio que la entrevista describe. La diferencia entre moverse por inercia y moverse con atención es la que, según la instructora, decide cómo envejece un cuerpo.