La brecha entre la velocidad de las pantallas y la biología humana tiene un costo concreto en el sueño, el estrés y la capacidad de concentración de quienes trabajan y estudian con notificaciones constantes. Reconocer lo que sentimos deja de ser un lujo y pasa a ser una herramienta para tomar mejores decisiones. El ritmo que impone la vida conectada se paga en salud, aunque casi nadie lo registre a diario.