La pérdida de masa muscular avanza con la edad y se asocia a más caídas, menor autonomía y dificultades para hacer las tareas cotidianas, un problema que afecta a una franja creciente de la población argentina. Entrenar fuerza aparece como una herramienta concreta frente a ese deterioro, y eso obliga a repensar qué actividad física se recomienda a quienes ya pasaron los 60.