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Carlos Alcaraz, de 23 años, detalla que entrena de 9 a 15 y desayuna café, fruta y tostadas
✓ sellado · 25 de octubre de 2026 a las 3:40 a. m. · deportes
“Detrás de cada gran rendimiento hay seis horas de trabajo sostenidas con comidas simples, y ahí se define la diferencia.”
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Por qué importa
La rutina de un deportista de élite suele reducirse a la foto del trofeo, pero detrás hay un bloque de seis horas de trabajo que se sostiene con comidas sencillas y repetidas. Para quien compite en el circuito profesional, la alimentación y los horarios son parte del rendimiento tanto como la técnica. Lo que se ve en la cancha empieza mucho antes, cuando todavía no hay nadie mirando.
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