{"ok":true,"nota":{"id":"f5b6940e1c9cf3ad","slug":"jim-stoppani-explica-como-ganar-masa-muscular-despues-de-los-50-anos-f5b694","titulo":"Jim Stoppani explica cómo ganar masa muscular después de los 50 años","resumen":"El especialista analizó el papel de la proteína, la leucina, la creatina y el entrenamiento de fuerza en la preservación de la masa muscular, la movilidad y la salud metabólica con la edad.","fuente":"infobae","fuenteNombre":"Infobae","color":"#f26322","autor":"Agustina Herreria","url":"https://www.infobae.com/salud/2026/10/26/como-ganar-masa-muscular-despues-de-los-50-las-claves-de-la-proteina-la-leucina-y-el-entrenamiento-de-fuerza/","imagen":"https://www.infobae.com/resizer/v2/BL6U3D3J6RH4RDFEEMUQOK6FZE.png?auth=f4c1c8078d6c1c23be739ce1bbe66d98e6571eb431511a7627eb5bb2d8644ced&smart=true&width=2752&height=1536","tema":"salud","subtemas":["masa muscular","entrenamiento de fuerza","proteína","envejecimiento"],"entidades":["Jim Stoppani"],"formato":"entrevista","entretenimiento":false,"pubTs":"2026-10-26T09:00:00.000Z","indexTs":"2026-10-26T09:01:19.871Z","hash":"078178f84d6748b2898e98d9f7fb17325a9cdd68639554b37d2cccb782a8fa68","tsa":{"time":"Oct 26 09:01:30 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"stats":{"views":0,"likes":0,"clicks":0,"dwell":0},"tipo":"normal","registro":"noticia","porQueImporta":"Después de los 50 años el músculo se pierde a un ritmo que se acelera con el sedentarismo, y esa pérdida afecta la glucemia, la movilidad y la independencia en la vejez. Stoppani sostiene que la combinación de proteína suficiente, leucina y fuerza tiene más efecto que cualquier suplemento aislado. Para quien hoy tiene 50 y pasa el día sentado, el mensaje es que la decisión de entrenar pesa más que el calendario.","quienFirma":null,"confianza":null,"consulta":null},"sello":{"hash":"078178f84d6748b2898e98d9f7fb17325a9cdd68639554b37d2cccb782a8fa68","sello":"2ed610c4b12c598e7eb40157689fe7f145dde40178bcdb66e8d7c0d995d3f9b7","beacon":{"drand":{"cadena":"8990e7a9aaed2ffed73dbd7092123d6f289930540d7651336225dc172e51b2ce","ronda":6585808,"aleatorio":"bf20bb92140caebd56b065d1e6b263b0fdfd8a0181a7ab5266618da24efbfbcb","tiempo":"2026-10-26T09:01:00.000Z"},"nist":{"cadena":2,"pulso":2000098,"salida":"A87A0BAF6287036C8E96A00AB35202C82B61EE6BBC91B84F9EC2B4943F10B54F84863FB7E12C82BE1ACB8A00EC1CB15F48E9D2B1D00DBE2197C22A406840FFB7","tiempo":"2026-10-26T09:01:00.000Z"},"noAntes":"2026-10-26T09:01:00.000Z"},"verificacion":{"drand":true,"nist":true},"tsa":{"time":"Oct 26 09:01:30 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"original":{"titulo":"Cómo ganar masa muscular después de los 50: las claves de la proteína, la leucina y el entrenamiento de fuerza","descripcion":"Jim Stoppani analizó el papel de la creatina, la alimentación y el ejercicio físico en la preservación de la masa muscular, la movilidad y la salud metabólica con el paso de los años","pubDate":"Mon, 26 Oct 2026 09:00:00 +0000","url":"https://www.infobae.com/salud/2026/10/26/como-ganar-masa-muscular-despues-de-los-50-las-claves-de-la-proteina-la-leucina-y-el-entrenamiento-de-fuerza/"},"indexado":"2026-10-26T09:01:19.871Z"}}