{"ok":true,"nota":{"id":"da210ce0a8b387ed","slug":"ana-perez-ballesta-medica-sostiene-que-incorporar-mas-movimiento-a-la--da210c","titulo":"Ana Pérez Ballesta, médica, sostiene que incorporar más movimiento a la vida es el hábito más valioso para la ","resumen":"La especialista explicó por qué reducir el sedentarismo es clave para cuidar la salud y encontrar una rutina sostenible. Su propuesta apunta a sumar actividad física cotidiana más que a cambios drásticos.","fuente":"tn","fuenteNombre":"TN","color":"#e11a2b","autor":"","url":"https://tn.com.ar/salud/bienestar/2026/10/27/ana-perez-ballesta-medica-si-tuviera-que-elegir-un-buen-habito-escogeria-incorporar-mas-movimiento-a-nuestra-vida/","imagen":"https://tn.com.ar/resizer/v2/Z3QMRMCCTJE4JN56W64JL5NUCM.png?auth=92891d443a07ef125684f25ca9178804aac8e3236a81b57a9f5ce8e631fc10d1","tema":"salud","subtemas":["sedentarismo","actividad física","hábitos saludables"],"entidades":["Ana Pérez Ballesta"],"formato":"entrevista","entretenimiento":false,"pubTs":"2026-10-27T19:27:09.000Z","indexTs":"2026-10-27T19:33:19.818Z","hash":"e04f85bda7b1b3f2acddba8eec2e6a33751a917255f865a08b1bbca6ee18e912","tsa":{"time":"Oct 27 19:33:29 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"stats":{"views":0,"likes":0,"clicks":0,"dwell":0},"tipo":"normal","registro":"noticia","porQueImporta":"El sedentarismo es uno de los factores de riesgo más extendidos entre adultos que pasan muchas horas sentados por trabajo o estudio. Pensar la actividad como parte de la rutina diaria y no como una tarea aparte cambia el punto de partida de cualquier plan de salud. Quien logra sostener pequeños movimientos todos los días suele tener más chances de mantenerlos en el tiempo.","quienFirma":null,"confianza":null,"consulta":null},"sello":{"hash":"e04f85bda7b1b3f2acddba8eec2e6a33751a917255f865a08b1bbca6ee18e912","sello":"d75bd18478bfe69a6996fbf2022bbee21093350f3812671f91d4b14c12d2195d","beacon":{"drand":{"cadena":"8990e7a9aaed2ffed73dbd7092123d6f289930540d7651336225dc172e51b2ce","ronda":6589952,"aleatorio":"84b8664be5a18104dbab9492aa22bd8408b12d411e387c2a328f477a4b639567","tiempo":"2026-10-27T19:33:00.000Z"},"nist":{"cadena":2,"pulso":2001909,"salida":"07837326E6182BDF26EB465DC9AB5A92BEDDFC6D57BC29F98EBE093930C14FF0189384AE653DE4845D867C6E4B24DE1A56AFA2039F66B3373B94943784700830","tiempo":"2026-10-27T19:31:00.000Z"},"noAntes":"2026-10-27T19:33:00.000Z"},"verificacion":{"drand":true,"nist":true},"tsa":{"time":"Oct 27 19:33:29 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"original":{"titulo":"Ana Pérez Ballesta, médica: “Si tuviera que elegir un buen hábito, escogería incorporar más movimiento a nuestra vida”","descripcion":"La experta explicó por qué reducir el sedentarismo es la clave para cuidar la salud y encontrar una rutina sostenible.","pubDate":"2026-10-27T16:27:09-03:00","url":"https://tn.com.ar/salud/bienestar/2026/10/27/ana-perez-ballesta-medica-si-tuviera-que-elegir-un-buen-habito-escogeria-incorporar-mas-movimiento-a-nuestra-vida/"},"indexado":"2026-10-27T19:33:19.818Z"}}