{"ok":true,"nota":{"id":"b06c6eff2620e682","slug":"el-cardiologo-jose-abellan-dice-que-su-mayor-esfuerzo-alimentario-ocur-b06c6e","titulo":"El cardiólogo José Abellán dice que su mayor esfuerzo alimentario ocurre en el supermercado","resumen":"El médico explica que planifica las compras y arma los menús de la semana antes de salir de casa. Según detalla, esa organización previa es la base de su rutina de comida.","fuente":"infobae","fuenteNombre":"Infobae","color":"#f26322","autor":"C. Amanda Osuna","url":"https://www.infobae.com/espana/2026/10/26/jose-abellan-cardiologo-el-mayor-esfuerzo-que-hago-para-mi-alimentacion-es-en-el-supermercado/","imagen":"https://www.infobae.com/resizer/v2/5XPZQJKSQZFKVCDII3YYNNXFJU.png?auth=bbe7b9f9f5ab3e455fa65acb17551690e13296481cdfc7581a7df66e46aaa581&smart=true&width=1920&height=1080","tema":"salud","subtemas":["alimentación saludable","planificación de compras","rutina diaria","cardiología"],"entidades":["José Abellán"],"formato":"entrevista","entretenimiento":false,"pubTs":"2026-10-26T07:26:16.000Z","indexTs":"2026-10-26T07:37:37.260Z","hash":"f98a0639b49be49e51d4906b5bdf0b55a2a7a824fafef83e6ed8fd1dd988d217","tsa":{"time":"Oct 26 07:37:46 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"stats":{"views":0,"likes":0,"clicks":0,"dwell":0},"tipo":"normal","registro":"noticia","porQueImporta":"Cuando la compra se improvisa, las decisiones de comida se toman en la góndola, bajo presión de tiempo y de ofertas, y el resultado suele ser más comida procesada y menos fresca. Planificar la semana traslada esas elecciones a un momento tranquilo, donde se piensa en lo que realmente se va a comer y en lo que se va a tirar. Esa diferencia, repetida semana tras semana, pesa más en el plato que cualquier dieta de moda.","quienFirma":null,"confianza":null,"consulta":null},"sello":{"hash":"f98a0639b49be49e51d4906b5bdf0b55a2a7a824fafef83e6ed8fd1dd988d217","sello":"16636f195ab5a6f4da0f33a76732f5719f28cea55d989828d0a6df24f2e25b58","beacon":{"drand":{"cadena":"8990e7a9aaed2ffed73dbd7092123d6f289930540d7651336225dc172e51b2ce","ronda":6585641,"aleatorio":"51f426e7c3273269fd53d3b32e0265b47438fad5ea76daea0dd8b51fa6dd0ab9","tiempo":"2026-10-26T07:37:30.000Z"},"nist":{"cadena":2,"pulso":2000014,"salida":"870E1B5EE978357719A1DC6263BAF02FF9FB09128F004F6EC22FC4B0518030822614C5B00F4021A2382C42D006589B39A57A118A330A165D043B75818B0C51DE","tiempo":"2026-10-26T07:37:00.000Z"},"noAntes":"2026-10-26T07:37:30.000Z"},"verificacion":{"drand":true,"nist":true},"tsa":{"time":"Oct 26 07:37:46 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"original":{"titulo":"José Abellán, cardiólogo: “El mayor esfuerzo que hago para mi alimentación es en el supermercado”","descripcion":"La planificación de la compra y la organización de los menús semanales son aspectos fundamentales para una rutina alimentaria saludable","pubDate":"Mon, 26 Oct 2026 07:26:16 +0000","url":"https://www.infobae.com/espana/2026/10/26/jose-abellan-cardiologo-el-mayor-esfuerzo-que-hago-para-mi-alimentacion-es-en-el-supermercado/"},"indexado":"2026-10-26T07:37:37.260Z"}}