{"ok":true,"nota":{"id":"989338a288a81651","slug":"jorge-tartaglione-explico-en-ln-como-son-la-ambientacion-del-dormitori-989338","titulo":"Jorge Tartaglione explicó en LN+ cómo son la ambientación del dormitorio y las posturas corporales recomendada","resumen":"El médico detalló en el programa las claves de la higiene del sueño, desde la temperatura y la luz del cuarto hasta las posiciones para evitar dolores. La explicación se dio en un segmento televisivo.","fuente":"lanacion","fuenteNombre":"La Nación","color":"#1f4e9a","autor":"","url":"https://www.lanacion.com.ar/sociedad/cual-es-la-mejor-posicion-para-dormir-lo-que-aconsejan-los-expertos-sobre-la-higiene-del-sueno-nid04112026/","imagen":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/JHG35BXLGBDFHDXSDJBWQI5DJY.jpg?auth=b7afc783d514417f46748b9a769f00c627f85c290deac790718169049e350c62&smart=true&width=7603&height=5069","tema":"salud","subtemas":["higiene del sueño","jorge tartaglione","descanso","ln+"],"entidades":["Jorge Tartaglione","LN+"],"formato":"video","entretenimiento":false,"pubTs":"2026-11-04T07:00:00.000Z","indexTs":"2026-11-04T07:17:47.280Z","hash":"d37e79b2fbef3a21379f61659fe212eb2dfa78004048b014384a5ca4a4e7bbfa","tsa":{"time":"Nov  4 07:17:56 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"stats":{"views":0,"likes":0,"clicks":0,"dwell":0},"tipo":"normal","registro":"noticia","porQueImporta":"Cerca de un tercio de la población adulta tiene dificultades para dormir de manera regular, y una mala postura o un ambiente inadecuado suele agravar dolores de cuello y espalda que se arrastran durante el día. Ajustar el cuarto y la posición para dormir cuesta poco comparado con tratar las consecuencias de semanas de descanso insuficiente. Muchas de estas recomendaciones provienen de la experiencia clínica más que de estudios amplios, por eso conviene consultarlas con un profesional si los síntomas persisten.","quienFirma":null,"confianza":null,"consulta":null},"sello":{"hash":"d37e79b2fbef3a21379f61659fe212eb2dfa78004048b014384a5ca4a4e7bbfa","sello":"c898edddac63a2a59920b5be8a013bacdb1cc4624602482fba79d4cf29747f72","beacon":{"drand":{"cadena":"8990e7a9aaed2ffed73dbd7092123d6f289930540d7651336225dc172e51b2ce","ronda":6611521,"aleatorio":"ed2d151f2d9d48c0f7f81184d9aa506d6640c9000808df02d97c3054336ba6fc","tiempo":"2026-11-04T07:17:30.000Z"},"nist":{"cadena":2,"pulso":2012694,"salida":"C59C188B64ECFED8139D583AF783C0B821C1B35271B4330C91E96C7BB95D823661A3DFA218D65F5EABB047F873E53620B8A9BF0B1F14CC16A77475E0CFE105AE","tiempo":"2026-11-04T07:16:00.000Z"},"noAntes":"2026-11-04T07:17:30.000Z"},"verificacion":{"drand":true,"nist":true},"tsa":{"time":"Nov  4 07:17:56 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"original":{"titulo":"¿Cuál es la mejor posición para dormir? Lo que aconsejan los expertos sobre la “higiene del sueño”","descripcion":"El médico Jorge Tartaglione explicó en LN+ las claves fundamentales para lograr un descanso reparador; detalló desde la ambientación del cuarto hasta las posturas corporales más saludables para evitar dolencias","pubDate":"Wed, 04 Nov 2026 07:00:00 +0000","url":"https://www.lanacion.com.ar/sociedad/cual-es-la-mejor-posicion-para-dormir-lo-que-aconsejan-los-expertos-sobre-la-higiene-del-sueno-nid04112026/"},"indexado":"2026-11-04T07:17:47.280Z"}}