{"ok":true,"nota":{"id":"71fb72d300be78e2","slug":"natalia-lobo-guio-una-meditacion-en-la-que-propone-observar-tensiones--71fb72","titulo":"Natalia Lobo guio una meditación en la que propone observar tensiones y pensamientos sin juzgarlos","resumen":"La actriz y coach dirigió una sesión para conectar con el cuerpo, en la que los asistentes registran incomodidades y emociones tal como aparecen, sin intentar corregirlas.","fuente":"lanacion","fuenteNombre":"La Nación","color":"#1f4e9a","autor":"","url":"https://www.lanacion.com.ar/salud/mente/natalia-lobo-invito-a-meditar-en-medio-del-caos-nid24102026/","imagen":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/CND7TN4I3VFGRBR6W7MKRK7YWA.jpg?auth=94b6725dd609db90a1407853a65faa4f0716827caabd3fa00e0a2751a7ba41d1&smart=true&width=2000&height=1331","tema":"salud","subtemas":["meditación","bienestar emocional","mindfulness","natalia lobo"],"entidades":["Natalia Lobo"],"formato":"nota","entretenimiento":false,"pubTs":"2026-10-26T11:28:52.000Z","indexTs":"2026-10-26T11:56:26.882Z","hash":"ed78a156cb180bf8722ca2461c397ee9393c3705fe36685d7340e3a696e75ba8","tsa":{"time":"Oct 26 11:56:46 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"stats":{"views":0,"likes":0,"clicks":0,"dwell":0},"tipo":"normal","registro":"noticia","porQueImporta":"La práctica que describe Lobo parte de una idea simple: no hace falta que la mente se quede quieta para meditar. Cada vez que alguien nota que se distrajo y vuelve a la respiración, está haciendo el ejercicio. En una rutina de trabajo y pantallas que empuja a reaccionar sin pausa, esa capacidad de registrar la incomodidad sin huir de ella es lo que más cuesta sostener. Quien la entrena empieza a notar antes sus propios impulsos.","quienFirma":null,"confianza":null,"consulta":null},"sello":{"hash":"ed78a156cb180bf8722ca2461c397ee9393c3705fe36685d7340e3a696e75ba8","sello":"718d22e6d3817e19deddf08e6bba50166428d805c52d5add02148e83272ae1c4","beacon":{"drand":{"cadena":"8990e7a9aaed2ffed73dbd7092123d6f289930540d7651336225dc172e51b2ce","ronda":6586158,"aleatorio":"9e3a93ea989fbbd9b9e0f9c2ab8acd8aac29ad881c4dfdd0a3596bf0c4ecf7fc","tiempo":"2026-10-26T11:56:00.000Z"},"nist":{"cadena":2,"pulso":2000272,"salida":"E94EE0DE01AD6861AAC87B04EEEF097E665A694F241FC135D06A32BD661A102864D9BD152195229FD71A5A0F1FBF6DA15944C98695B05FD77B36366FCF64F778","tiempo":"2026-10-26T11:55:00.000Z"},"noAntes":"2026-10-26T11:56:00.000Z"},"verificacion":{"drand":true,"nist":true},"tsa":{"time":"Oct 26 11:56:46 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"original":{"titulo":"Natalia Lobo, actriz: “No importa si mientras meditas la mente se dispersa o aparece la incomodidad”","descripcion":"La actriz y coach guio una meditación para ayudar a los asistentes a conectar con el cuerpo y observar tensiones, emociones y pensamientos sin juzgarlos","pubDate":"Mon, 26 Oct 2026 11:28:52 +0000","url":"https://www.lanacion.com.ar/salud/mente/natalia-lobo-invito-a-meditar-en-medio-del-caos-nid24102026/"},"indexado":"2026-10-26T11:56:26.882Z"}}