{"ok":true,"nota":{"id":"62e5f5d62d4ac373","slug":"la-neurologa-stella-maris-valiensi-advirtio-que-tomar-una-copa-de-vino-62e5f5","titulo":"La neuróloga Stella Maris Valiensi advirtió que tomar una copa de vino antes de dormir altera el descanso","resumen":"La especialista habló en LN+ y señaló que el alcohol antes de acostarse afecta la calidad del sueño. También recomendó ambientar bien el dormitorio y sumar actividad física durante el día.","fuente":"lanacion","fuenteNombre":"La Nación","color":"#1f4e9a","autor":"","url":"https://www.lanacion.com.ar/sociedad/una-neurologa-explico-que-efecto-concreto-tiene-tomar-una-copa-de-vino-antes-de-irse-a-dormir-nid23102026/","imagen":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/TKH2LCKPFJHETHLU356QKBAJU4.png?auth=f540ccdf53b03137f038595ebf26aef17401b178775ddf773187486b8b167c6e&smart=true&width=553&height=411","tema":"salud","subtemas":["sueño","alcohol","descanso","neurología","salud mental"],"entidades":["Stella Maris Valiensi","LN+"],"formato":"entrevista","entretenimiento":false,"pubTs":"2026-10-23T21:00:00.000Z","indexTs":"2026-10-23T21:06:37.189Z","hash":"f4c16bcf456a2fb93a3f7d300da86e76e17abc2a18bdb5f54b4a28b04973d1d5","tsa":{"time":"Oct 23 21:06:45 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"stats":{"views":0,"likes":0,"clicks":0,"dwell":0},"tipo":"normal","registro":"noticia","porQueImporta":"El alcohol al final del día suele sentirse como un relajante, pero interfiere con las fases profundas del sueño y puede hacer despertar a mitad de la noche sin que uno lo note. Muchos fines de semana y vacaciones se planifican con la idea de recuperar horas perdidas, y Valiensi advierte que ese cálculo no siempre funciona. El descanso mal dormido se acumula en forma de cansancio, irritabilidad y peor rendimiento al día siguiente. Lo que parece un hábito inofensivo termina pesando en la semana siguiente.","quienFirma":null,"confianza":null,"consulta":null},"sello":{"hash":"f4c16bcf456a2fb93a3f7d300da86e76e17abc2a18bdb5f54b4a28b04973d1d5","sello":"9fba037ed8eb020f5c25f5702929222366e572846a402e4d7b5e8d173c9b1456","beacon":{"drand":{"cadena":"8990e7a9aaed2ffed73dbd7092123d6f289930540d7651336225dc172e51b2ce","ronda":6578618,"aleatorio":"898744098b21c916336c0d0b0d53c12a4c4f67c14079ca04644ac92e9223a273","tiempo":"2026-10-23T21:06:00.000Z"},"nist":{"cadena":2,"pulso":1996502,"salida":"FC94AAD2491AC37321F231EE28513B6FF3A4E4385F3753B28AEECB3F8119F82B491C8CC967A26DF88373BD7D0E7EC0B9535299BC90AE776D8122F992ADF1F328","tiempo":"2026-10-23T21:05:00.000Z"},"noAntes":"2026-10-23T21:06:00.000Z"},"verificacion":{"drand":true,"nist":true},"tsa":{"time":"Oct 23 21:06:45 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"original":{"titulo":"Una neuróloga explicó qué efecto concreto tiene tomar una copa de vino antes de irse a dormir","descripcion":"“Es importante no creer que uno va a poder recuperar todo el sueño durante las vacaciones”, sostuvo la neuróloga Stella Maris Valiensi en comunicación con LN+; cómo ambientar nuestras habitaciones y la importancia de hacer actividad física durante el día","pubDate":"Fri, 23 Oct 2026 21:00:00 +0000","url":"https://www.lanacion.com.ar/sociedad/una-neurologa-explico-que-efecto-concreto-tiene-tomar-una-copa-de-vino-antes-de-irse-a-dormir-nid23102026/"},"indexado":"2026-10-23T21:06:37.189Z"}}