{"ok":true,"nota":{"id":"374ab0c58e172fa7","slug":"el-medico-jorge-tartaglione-explica-en-ln-la-posicion-recomendada-para-374ab0","titulo":"El médico Jorge Tartaglione explica en LN+ la posición recomendada para dormir","resumen":"En una entrevista en LN+, el especialista repasó las claves de la higiene del sueño, desde la ambientación del dormitorio hasta las posturas corporales menos perjudiciales para evitar dolencias.","fuente":"lanacion","fuenteNombre":"La Nación","color":"#1f4e9a","autor":"","url":"https://www.lanacion.com.ar/lnmas/en-que-posicion-conviene-dormir-lo-que-aconseja-un-especialista-sobre-la-higiene-del-sueno-nid25102026/","imagen":"https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/QZDGSBWJZZFA5BGVVDBCL5XNQE.jfif?auth=2188f2a17b96c6a4ce3bb35cddcfc9d1bda306a5fe900665607d142a3dacc9a2&smart=true&width=678&height=452","tema":"salud","subtemas":["higiene del sueño","descanso","postura","jorge tartaglione"],"entidades":["Jorge Tartaglione","LN+"],"formato":"video","entretenimiento":false,"pubTs":"2026-10-25T23:00:00.000Z","indexTs":"2026-10-25T23:06:21.425Z","hash":"cb33a795c6c043c0e7cdd76718992d3e8003eb7baec880199f451da1af259efc","tsa":{"time":"Oct 25 23:06:31 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"stats":{"views":0,"likes":0,"clicks":0,"dwell":0},"tipo":"normal","registro":"noticia","porQueImporta":"Dormir mal se acumula: una postura que genera dolor de cuello o espalda termina afectando el descanso de cada noche y, con el tiempo, la capacidad de rendir durante el día. Las recomendaciones sobre el cuarto, la luz y el ritmo de sueño suelen ser más efectivas que cualquier cambio aislado. Para quien pasa ocho horas por día acostado, esos hábitos valen más que muchos tratamientos de último momento. Lo que se hace antes de cerrar los ojos decide buena parte de cómo se despierta la mañana siguiente.","quienFirma":null,"confianza":null,"consulta":null},"sello":{"hash":"cb33a795c6c043c0e7cdd76718992d3e8003eb7baec880199f451da1af259efc","sello":"7b7756b1dc6cfc4993d301c5cf80844e29472a0899f2880d607fcc06a6db01bc","beacon":{"drand":{"cadena":"8990e7a9aaed2ffed73dbd7092123d6f289930540d7651336225dc172e51b2ce","ronda":6584618,"aleatorio":"cfb88b166a7750f095c4e1e6af32684c754e5ffb5dce590ef80f17292ffe8109","tiempo":"2026-10-25T23:06:00.000Z"},"nist":{"cadena":2,"pulso":1999503,"salida":"603CEA9E5B4F20ADE67EBADAECD1E8755968BD44E5C9203173753D2A85F6CD34636BCB472AC80270385B289A9688B2EB7B8C87AED9AF209357362A6BFEB857F9","tiempo":"2026-10-25T23:06:00.000Z"},"noAntes":"2026-10-25T23:06:00.000Z"},"verificacion":{"drand":true,"nist":true},"tsa":{"time":"Oct 25 23:06:31 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"original":{"titulo":"¿En qué posición conviene dormir? Lo que aconseja un especialista sobre la “higiene del sueño”","descripcion":"El médico Jorge Tartaglione explicó en LN+ las claves fundamentales para lograr un descanso reparador; detalló desde la ambientación del cuarto hasta las posturas corporales más saludables para evitar dolencias","pubDate":"Sun, 25 Oct 2026 23:00:00 +0000","url":"https://www.lanacion.com.ar/lnmas/en-que-posicion-conviene-dormir-lo-que-aconseja-un-especialista-sobre-la-higiene-del-sueno-nid25102026/"},"indexado":"2026-10-25T23:06:21.425Z"}}