{"ok":true,"nota":{"id":"35d2c5836c2ec482","slug":"cinco-sugerencias-practicas-para-alimentarse-mejor-despues-de-los-65-a-35d2c5","titulo":"Cinco sugerencias prácticas para alimentarse mejor después de los 65 años","resumen":"La nota señala que los requerimientos nutricionales cambian con la edad y que las proteínas recuperan importancia en la vejez. Su objetivo es sostener la energía diaria, la fuerza y la autonomía durante más tiempo.","fuente":"infobae","fuenteNombre":"Infobae","color":"#f26322","autor":"","url":"https://www.infobae.com/generacion-silver/2026/10/25/cinco-sugerencias-practicas-para-alimentarse-bien-despues-de-los-65-anos/","imagen":"https://www.infobae.com/resizer/v2/W3U7ERO3L5ESBKFHTMANME7ZJQ.jpg?auth=ec640ae9318dc39686937c2943bb02a8074d94fce01caf3bff6cbe47c57ffa8a&smart=true&width=1080&height=720","tema":"salud","subtemas":["nutrición en la vejez","proteínas","masa muscular","adultos mayores"],"entidades":[],"formato":"nota","entretenimiento":false,"pubTs":"2026-10-25T03:03:00.000Z","indexTs":"2026-10-25T03:12:42.706Z","hash":"43967a9bb0a831e86882dd08e6612081d44dda1d4f59f19062eb4477f6eb46f4","tsa":{"time":"Oct 25 03:12:54 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"stats":{"views":0,"likes":0,"clicks":0,"dwell":0},"tipo":"normal","registro":"noticia","porQueImporta":"Después de los 65 años el cuerpo responde peor a la misma cantidad de proteína que antes, y con menos masa muscular aparecen caídas, cansancio y dependencia de otros. Quien come igual que a los 40 puede estar perdiendo músculo sin notarlo hasta que una escalera o una valija se vuelven un problema. La autonomía en la vejez depende bastante más de lo que se sirve en el plato que de los años que se cumplen.","quienFirma":null,"confianza":null,"consulta":null},"sello":{"hash":"43967a9bb0a831e86882dd08e6612081d44dda1d4f59f19062eb4477f6eb46f4","sello":"d797e8a1a92ffb7dcac749f5332f2d4e58694263494b7383c0cb16f95da1f2e3","beacon":{"drand":{"cadena":"8990e7a9aaed2ffed73dbd7092123d6f289930540d7651336225dc172e51b2ce","ronda":6582231,"aleatorio":"998ddb7a20f94eb0a30cbafb5b2dc092954ed5a52a90873ba8e2baa56625502e","tiempo":"2026-10-25T03:12:30.000Z"},"nist":{"cadena":2,"pulso":1998309,"salida":"4BB5BEC8CDA4DF85DD931D663A28207C80061B9631C32EF9398CDA450DF8CE8505DCE87DC97A308C4A63DBB390CA479D3209246BF0E646E28EB3F45559F18F4A","tiempo":"2026-10-25T03:12:00.000Z"},"noAntes":"2026-10-25T03:12:30.000Z"},"verificacion":{"drand":true,"nist":true},"tsa":{"time":"Oct 25 03:12:54 2026 GMT","provider":"freetsa.org","sobre":"sello"},"original":{"titulo":"Cinco sugerencias prácticas para alimentarse bien después de los 65 años","descripcion":"Los requerimientos nutricionales cambian con la edad. Las proteínas, que fueron esenciales en la infancia, vuelven a cobrar importancia en la vejez, para tener la energía necesaria en el día a día y mantener la fuerza y la autonomía el mayor tiempo posible","pubDate":"Sun, 25 Oct 2026 03:03:00 +0000","url":"https://www.infobae.com/generacion-silver/2026/10/25/cinco-sugerencias-practicas-para-alimentarse-bien-despues-de-los-65-anos/"},"indexado":"2026-10-25T03:12:42.706Z"}}